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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克 9uV%h.L^

(?6EnC%m;ue&m 调料：X'jauu(h|^e(?1aU
   白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许
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zmSd-f$Q;p*i.N^;b 原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。 RDd7N%f

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做法：
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　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。 n7F {Z"{2h
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　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。
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　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。
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　　烹饪心得：
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　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。 6m|5i|5~(K-G(`!]
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　　特点： :XE!bZ \"]tV7^$c

K#OJnx_YR JP 　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.