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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]+z@[v.j&GG6A3W

#Sl(s4w2M$Q:d             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] o6A/dS ^ib
              2sVwM\l
              [font=宋体]原料：[/font]
c tw/F5]E:P8M               
8S-}9Q?"G#{)l q               1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]

dk?L D%E6[                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
2x%l$C1}8o p                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
[;`G%S],I F|                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]%X(V2Uw8KRL
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
4H$D5rNz7@0v%f                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]6h)zV^3j2Ei5H
              a"`_Q:sUA~b%e
              [font=宋体]做法：[/font] P%c.~tMG
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              )|T0Qc`!qPR(T
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
$v5h8_&ZU[7]tF               
#AFTOpvJ               30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
R&Blq%UM;V!o               )b2r3TZiAH(RR t
              [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]3]e&L(xs$_X%B{
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
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馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧