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型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

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2Hw)^6S)PDD%`:@%w [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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)C$x}9M {2mTz     材料：基围虾(18只)、番茄(6个)、洋葱(1/4个)、粉丝(25克)、清鸡汤(2碗)、姜(4片)、蒜(3瓣)、青辣椒(1个)、葱(1支)　
+yC2|8XT9CyY Y 　　腌料：生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)Ld-h8`*UG^'j
   调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)Gbn#C0X6|u&D
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)b#BV0XS4KO [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4389751808804304193.jpg[/img]2nv5Z8u8s5i$F-N![
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 鲜虾剥去外壳，在虾背上划一刀，加入1/2汤匙生粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。[/color][/size][/font]
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R.[~O8?MY [font=宋体][size=4][color=blue]2 番茄洗净切去顶部，挖去番茄的囊制成番茄盅待用；粉丝剪成数段，用清水浸泡至变软。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 洋葱和青椒都切成丁状；姜蒜剁成蓉，葱切成葱花；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]3E.jK6n*X1J:Iu

3|@;zRt#}\9^q [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/7453168648210854120.jpg[/img]'[ p
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热锅内3汤匙油，爆香姜葱蒜、青椒和洋葱丁，倒入2碗清鸡汤、1/3汤匙白糖、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙料酒和粉丝大火煮沸。[/color][/size][/font]
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7H^_5T'F%_ [font=宋体][size=4][color=blue]5 虾仁倒下锅再煮15秒，倒入生粉水炒匀勾芡，将粉丝、虾仁和汤汁盛入番茄盅内。[/color][/size][/font] R W{t%Avn0R
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-dY(^E!iZh DLt [font=宋体][size=4][color=blue]6 烧开锅内的水，放入番茄盅加盖大火隔水清蒸10分钟，即可出锅。[/color][/size][/font] 4^ bTHO-mB.Q

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男人做饭，绝对新时尚，宅男们抓紧时间好好学习。