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营养健康的黑米桂花粥

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原料：
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　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。 ([+ey3Az
ax\5cm
　　辅料：
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8[F5[L;~I7x 　　冰糖适量。 3I.\{BB

K"[J%A}]3iS jVO 　　做法： t+F"IQdG+`0m

9C+K&rxLI#Z 　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。 J&U._,@y"r0aI

E2D.g:~zY 　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。 {:t-v`P7sy
6@t)w7PJ
　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。