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蚝油甜豆炒牛肉的做法[4P]

用料： oi#J,[#G6Q*A8Je
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牛里脊 200克  甜豆250克  生抽2茶匙（10ml）干淀粉1茶匙（5克）、料酒1茶匙（5ml） 蚝油2汤匙（30ml）葱5片 盐1/2茶匙（3克） 油3汤匙（45ml）
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做法：7`!S p/f5u&iJ4N(p
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1）将甜豆择去老筋洗净，放入滚水中汆烫断生，捞出后放入冷水中浸泡，待完全冷却后再捞出沥干水分。_X.{{*o+]:L)P/k

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2)  牛里脊切片，用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀，腌制10分钟。大葱洗净后切片。@lCq[F9]pR
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6YT VW&Tz.x/C$lT 3)  炒锅中倒入油，待油7成热时，放入牛肉片滑炒至8成熟，之后放入甜豆，调入蚝油和盐，翻炒至熟即可。
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**象甜豆，荷兰豆，西兰花这样的蔬菜，汆烫后尽量都放入冷水中浸泡，不要省略这一步，否则就无法保持蔬菜碧绿的颜色喽！9b%h9q ^zK l5KHQ
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