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时令药膳沙参老鸭汤

　　药膳食疗是将中药材配合不同食材入馔，以求在日常饮食中，既可品尝滋味美食，又能透过食物达到强身健体、防治疾病的功效。今天就教你做一道补虚热、除湿解毒的沙参老鸭汤，并且告诉你老鸭及沙参的功效。'}N\5r,r
　　在选择食物时，不少人对食物的功效也有要求。现代人的饮食习惯跟以往有很大分别，现时无论外出用餐，还是在家自煮，也要求少油少盐。大家亦希望透过饮食来维持健康，药膳食疗因此而备受重视。炮制药膳，对中草药及食材的配合，要先有一定的认知，才能得到预期的效果。.YK8_[;}^J T/W N
　　很多人在家中都会尝试自行烹调药膳，在烹调前宜先留意几点：例如身体状况适合食哪些药膳、食材与药材的配合、药材分量等，都是考虑的要素。3\+AN!w+Yf$O#|'Jf
　　一般预防保健的药膳，会因应不同季节及食用人士的需要，烹调成不同的菜式。在天气仍然炎热的日子，最好就是饮用具清热解毒功效的沙参老鸭汤。烹调此汤要注意先将老鸭去皮与肥脂，并用油泡后再氽水，以免血水及油脂令汤水混浊，影响味道及食疗功效。2Yc+RM4Gr3}?
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　　材料：沙参（一两），老鸭（两斤），瘦肉（二两），火腿（一两），水（一公升），果皮（一片），姜（一片），葱（适量），油（少许），盐（少许）
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"ke/y%ylvG 　　做法：
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"CO&U0}p 先将沙参浸于水中备用。
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切去鸭尾及鸭头，于鸭胸上切开表皮，去皮及脂肪。`Dg{,?D\*U

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hz1s}!Whi 将鸭、瘦肉及火腿切件，大小相若。
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6m$s!g|Y*|hE}H 用少许油将鸭件及瘦肉油泡后，再氽水。 oyk5O_L0U4?0l

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g%J!u$V#P\*L 用牙签串起果皮、姜及葱。9j[6|G'iUy'`

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|(`4g/d,V 将所有材料放煲中及加水，炖两至三小时后，加盐提味。
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注：1. 沙参不用浸太久，浸后轻轻清洗便可。
_ WOL(?5U&E ie|C         2. 制作过程中不须加调味料，炖好汤后才加少许盐提味。

楼主，好像看不到图片哦，要是可以的就补上吧，呵呵