三丝拌菠菜[图文]" u0 Y5 C% ~$ Y* w9 N1 l: }: f

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3 d0 O1 A4 x" T9 k材料：菠菜50克，胡萝卜半个，鸡蛋1个，粉丝1小把' K, E: A7 G9 u
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做法：8 x" Y6 p, Y4 x9 C2 R( ^- r3 w
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1：鸡蛋磕进碗里，加一点点盐、一点点水搅拌均匀后煎成蛋皮，切成蛋丝；
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7 l. g' w9 ~/ h! ~! `$ M/ `  G: \" c2：胡萝卜去皮后切丝，放进油盐水里煮2分钟至变软，捞起过一次凉开水后沥干水分；5 k- h9 K  @0 r( T* E% v! {( T. C) H
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3：粉丝用清水泡软后，放进煮过胡萝卜的油盐水里煮开，捞起过一次凉开水后沥干水分；9 |* f* W8 `3 U+ I6 {

7 B! q7 C( }$ n$ Z* K4：菠菜洗干净后，放进油盐水里煮至变色，捞起过一次凉开水后沥干水分.+ Q1 D( ]% z6 Z( X4 \7 c
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5：把所有材料混在一起，搅拌均匀，撒上炒熟的白芝麻就是三丝拌菠菜啦：（胡萝卜丝、蛋丝、粉丝）

什么是油盐水？请楼主明示。红心一个给你啊

色彩丰富味美爽口的一道凉拌菜啊，另外想告诉二楼的兄弟所谓的油盐水就是把用来烫菠菜，胡萝卜和粉丝的开水中加入少许的油和盐，这样做的原因是使让材料更油亮更入味，这道菜的关键是摊一个又黄又薄的蛋皮，记住一定要用小火哦，否则烧糊了既影响色彩有影响口感，而且要根据各人的喜好来烫粉丝，不要太软也不要太硬哦，把所有材料都烫好切成丝后，加入适量的麻油，生抽，一点点醋，辣油拌匀后就可以上桌啦。这是一个制作简单且省时省力的一道菜，值得大家去尝试而且花费不大哦！非常感谢大大的凉菜。

颜色搭配很好，很清爽的一道菜，我很喜欢，谢谢楼主

看起来那个颜色搭配真不错，应该是很爽口又营养丰富的一道小菜，谢谢楼主

我又饿了，我肚子好饿呀，楼主你怎么诱引我们肚饿。

我这人就爱吃素菜，这种精致的凉菜是我非常喜欢的了，二楼说的是，摊鸡蛋皮比较考验厨艺，这个做好，其余的就水到渠成了

很有特色，有时间一定要试试，感谢楼主的精彩奉献！

哈哈 就是这个 我最喜欢吃的凉菜 以前我只吃这个吃到饱为止不吃饭

颜色不错，貌似女人应该会比较喜欢才对，开胃菜啊