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: j, l) U/ {! T- E' e; w" X) Q7 q今天用的三种米是：# l+ V, s" M( T" U

4 x% e5 h' r' C" [  [7 x粳米（普通大米）( c& L( v  g( i1 q  B

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  D+ i$ L; I# y糯米（江米）
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# @3 ?5 Y: z* N" I燕麦米
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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开4 V+ {  y; [( h7 o* N1 s0 v: k2 _9 g
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时4 O3 l7 J( G% g3 k, _6 E7 k
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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
- M! Z% B! a+ R1 }) X8 z" {, X! R之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵
' d( A# c% g* j4 c# q6 C4 j0 [今天被楼主救了
) n6 H, I! M/ Q8 p- r  U1 ^. T0 ?银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 ; P" h- L) \% V% C; b9 O
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
6 ?  L5 K+ ?  X2 I  j9 ^谢谢分享!