标题: [热菜] 美女厨房：红烧芋儿鸡[8P] [打印本页]
作者: 大山hhxhh 时间: 2008-10-22 17:15 标题: 美女厨房：红烧芋儿鸡[8P]
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秋冬季节，芋头仔正值当季，它营养丰富，熟食不仅有补益润燥、益胃宽肠、通便解毒的功效，还适合身体虚弱者食用，是秋补素食一宝。媛媛说，芋头仔可直接水煮，入口粉滑香甜，也可用来入馔，尤其与鸡块一同烧制后，芋头仔软熟粉糯之余，还吸收了鸡肉的香味，滋味香浓，肥而不腻。
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+ p( `. P4 _; Y# S9 p 材料：光鸡(半只，350克)、小芋头(500克)、青花椒(1汤匙)、干辣椒(5只)、八角(1粒)、姜(3片)
1 A" H; `" w# F, p! u7 ?2 ? 调料：油(2汤匙)、生抽王(2汤匙)、郫县豆瓣酱(2汤匙)、白糖(1/2汤匙); Y& h( B w! x9 ?$ h
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Y7 _2 H& n. O) x: } 1 光鸡洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水。+ Z8 l* Z- i0 g/ p- w5 \7 z
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! R4 x* x, f: I 2 小芋头削去外皮，洗净切成滚刀块；干辣椒切成丁。0 g, z9 U0 [1 l0 n5 e& M
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3 烧热2汤匙油，以小火炒香青花椒、干辣椒、八角和姜片，加入2汤匙郫县豆瓣酱炒匀。. m5 r" H& W& d6 I. [% P- u
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4 倒入鸡块开大火快炒至上色，倒入小芋头拌炒均匀。
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5 加入2汤匙生抽王、1/2汤匙白糖和2杯清水炒匀煮沸，加盖以小火焖煮15分钟。
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6 煮至芋头软熟，汤汁近干，即可起锅。
厨神贴士
1、芋头的黏液中含有皂甙，会刺激皮肤发痒，可以戴上手套削皮；也可以削皮后，在手上洒点盐或醋，用火稍烤一下，手就不会痒了。
& F, y( |: Q; R3 {2 C2 ]$ b 2、去市场买芋头仔，应挑选个头小而圆的为佳，这种芋头仔新鲜粉滑，味道极佳。* e! r- M( \+ `$ O! `
3、郫县豆瓣酱和生抽本身有咸味，用来给芋头鸡块调味，无需加盐，否则会过咸发苦。) R @ i: U# A) H3 T
4、焖煮芋头鸡块时，要不时揭盖翻炒一下，可使锅内食材受热均匀，容易煮熟入味。
4 @, i+ }# K; ~& ]0 j 5、芋头仔属粗粮类，富含膳食纤维和淀粉，一次不能多吃，否则容易有饱腹感，从而引起肠胃不适。
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作者: 54417 时间: 2008-10-22 17:48
呵呵，看样子这道私房菜还是道川菜唷！天气转凉了，是该多吃点了。
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