布丁
·配 料:) P, S' a# R4 ^3 G
: r0 f2 @7 b1 E3 G9 q, z3 ~) d8 m 鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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·操 作:* M: m' ^& ]9 }
) u+ D# w7 R; H3 B5 g+ q: Y6 M$ O 将牛奶倒碗里
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然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化) P" d2 B& a2 i, s7 B- M
& O" D, A! \/ a5 I: h  5 N' }$ h* y: u0 s/ Z
* U" `, b' M* v4 A 全部融化之后将碗取出，晾晾( `9 X- q6 r) O0 s
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冷却后盖上保鲜膜
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进冰柜冷藏( q8 i _% A% {/ I" d# N/ Q
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２小时后．．．
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·营养价值:( Q# R5 y) A! U& I" @( O
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- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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6 v& }8 F, ?( y+ j - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质... | |
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