橙汁果味冬瓜
营养分析：1 `; }9 h" g* H/ C) J8 q/ b, F3 Y
: t: L2 l; u/ m5 k- M1、利尿消肿
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。' O, J. h9 D8 u7 `3 T! x; Y& P
+ {" ?+ S1 C& u4 y+ F2、减肥
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7 ]* _3 M) i3 W冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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3、清热解暑) N: A# m& p4 H
, f- P6 r: Y; o+ _冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。* J8 k9 n" g+ Y) o" K8 Y
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原料：. R" ?. Q. W# v$ }' F5 l6 E
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冬瓜、果珍。
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0 _5 w1 F4 Z- r7 j, O' ^' z做法：% I1 _ d) N( t( {
$ E7 I' [* g1 G7 g1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。 q9 q, H) c9 b' S# B/ ^ @
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0 p# V* E) i0 ]* g9 n2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。) r2 B7 X5 ?3 _/ U8 L/ l( ]* \7 F
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